В последнее время ко мне часто обращаются за раскладом люди, у которых отмечается явный недостаток жизненной энергии. К сожалению, такое состояние организма может повлечь неудачи и в личной жизни и в работе и проблемы со здоровьем. Упадок сил, при котором не хочется ничего делать и пропадает интерес к жизни.

Возникает вопрос – как повысить свою жизненную энергию? Я постараюсь ответить на него наиболее полно.

Хочу заметить, что приведенные ниже советы могут быть бесполезны, если у вас имеются реальные проблемы с гормональным фоном, обменом веществ, деятельностью нервной системы, поэтому в сложных случаях необходимо обратиться за помощью к медицине.

Если вы не уверены в причинах вашего негативного состояния или хотите узнать, есть ли у вас ощутимые энергетические потери, вы можете заказать диагностику на картах Таро на этом сайте или по ссылке:

Напишите мне

Как повысить жизненную энергию

  1. Разберитесь со своими блоками, обратите снимание на те моменты, где начинаете испытывать отрицательные эмоции – зависть, ревность, гнев, страх. Разберитесь в их причинах. Это очень важно, но под силу далеко не каждому.
  2. Полюбите себя. Вы у Вас оно такое сокровище. Открыв любовь к себе, Вы откроете свое сердце и для других теплых дружеских чувств, наполнитесь энергией любви.
  3. Перестаньте страдать о прошлом, жалеть о каких-то своих поступках. Признайте за собой право на ошибки и живите дальше, смотрите в будущее и постарайтесь больше их не повторять.
  4. Позаботьтесь о пище материальной – кушайте энергетически богатую, насыщенную, живую пищу – фрукты, овощи, орехи, рыбу, яйца. Не забывайте и про полезные жиры.
  5. Позаботьтесь о пище духовной – не уделяйте свое внимание плохим новостям. Вместо этого слушайте любимую музыку. Смотрите хорошие фильмы. Музыка, кстати, отличный инструмент для расслабления и накопления энергии.
  6. Гуляйте побольше, ложитесь спать пораньше. Вам помогут легкие физические нагрузки. Хорошо использовать аромамасла, перед сном принять с ними ванну (хотя бы ножную), используйте аромалампы.
  7. Исключите общение с неприятными людьми, которые высасывают вашу энергию. Если это невозможно – ставьте защиту. Можно научиться этому самостоятельно, изготовить или купить талисман, который будет отталкивать от вас негатив.
  8. Очистите жилище от старых ненужных вещей, тем более, что некоторые из них также могут нести негатив и забирать вашу энергию.
  9. Быстрое восполнение жизненной энергии дают ежедневные медитации. Это очень просто и дает хорошие результаты, а занимает всего лишь 10-20 минут вашего времени в день. Медитировать можно на ходу, при поездках на работу, после пробуждения или перед сном. Эффект будет заметен уже через несколько дней. Ниже я даю простую медитацию на восстановление жизненной энергии, доступную каждому.

Экспресс-медитация на восстановление жизненной энергии

  1. Встаньте в центр помещения, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. На деревянном полу или земле лучше делать босиком. Немного подвигайтесь, потрясите руками, подвигайте шеей, чтобы тело максимально расслабилось.
  2. Закройте глаза. Сделайте медленный глубокий вдох через нос. При этом воздух должен попасть в нижнюю часть легких (живот должен прийти в движение). Задержите дыхание, плавно выдохните через рот и сделайте паузу. Затем снова медленно вдохните воздух. Повторите три раза. Выдох должен быть длиннее вдоха. Например, вдох 3 сек, пауза 1 сек, выдох 5 сек, пауза 1 сек. Если Вам комфортно, можно придерживаться схемы 5-3-7-3, главное – не испытывать при этом дискомфорта.
  3. Поднимите руки над головой, раскиньте их в стороны, словно хотите обнять что-то круглое, голову немного запрокиньте назад.
  4. Представьте, что с неба, из космоса, к вам идет поток теплой энергии, он ласковый, чистый и с каждым вдохом наполняет вас энергией. Выкиньте из головы все дурные мысли. Думайте только об этом потоке света и тепла, почувствуйте, как он проникает в ваше тело. Если немного знаете руны – визуализируйте перед глазами Альгиз – руну божественной защиты. Ваше тело с поднятыми руками как раз представляет собой форму этой руны. Продолжайте дышать глубоко и медленно.

    5. Руна Альгиз

  5. Плавно, на выдохе, опустите руки к лицу, как бы прижимая к себе поток энергии, а затем опустите их вдоль тела. Покрутите шеей, подвигайте плечами, тазом, встряхните конечности. Почувствуйте, как энергия наполняет Вас и снимает существующие блоки.
  6. Повторите с 3-го пункта еще два раза.

Делайте упражнение каждый раз, когда чувствуете усталость, над вами берут верх отрицательные эмоции или вам пришлось столкнуться с неприятным человеком или побывать в конфликтной ситуации.

Небольшой лайфхак: если вы находитесь на работе, в общественном месте, и не можете выполнить эту медитацию – просто представьте себе ее и проделайте мысленно, при этом следуйте правильному дыханию – это работает. Но перед этим все же потренируйтесь в выполнении всех действий в реальности.

Ощущаете силу, умиротворенность, энергетический подъем? Если ощущение придет не сразу, продолжайте практиковаться. Вскоре вы обязательно почувствуете эффект.